Социальные сети в последнее время пользуются огромнейшей популярностью. Вне зависимости от этого они достаточно часто отрицательным образом воздействуют на здоровье человека. Современные специалисты настоятельно не рекомендуют слишком часто находится в этих сетях.
К чему приводит отказ от социальных сетей
Очередное исследование не так давно показало, что, перерыв в общении в социальных сетях на протяжении 5 дней, уменьшает уровень такого гормона, как кортизол. Он и приводит к возникновению значительного стресса. Дополнительно удаление собственной учетной записи в социальной сети может оказаться максимально полезным решением в той ситуации, когда человек намерен защитить личную информацию.
Согласно полученным результатам исследования было показано, что отказ от сетей действительно приводит к уменьшению уровня стресса. Главную идею организатор исследования почерпнул из личного опыта общения в такой сети, как Фейсбук, а также с опыта периодического отдыха.
Специалисты наблюдали за 138 пользователями Фейсбука. Они были достаточно активными. Участники были разделены на две отдельные группы. Первые в течение последующих 5 дней ни при каких обстоятельствах не должны были заходить на сайт. Вторые – пользовались сетью в стандартном режиме.
Для измерения такого показателя, как уровень кортизола, каждым человеком был предоставлен образец собственной слюны на первоначальных этапах исследования, а также в самом конце. После анализа всех полученных результатов, специалисты неожиданно для себя столкнулись с определенной дилеммой. У людей, которые отказались от Фейсбука, они зафиксировали значительное уменьшение уровня кортизола. Это в свою очередь подтверждает факт того, что человеческий организм в данной ситуации сталкивается со значительно меньшим стрессом.
Одновременно с этим, участниками этой группы было сообщено, что у них наблюдается возникновение определенного дискомфорта. Дополнительно они с огромнейшим нетерпением ждали того момента, когда могут снова возвратиться в социальную сеть. Снижение уровня гормона никаким образом не отразилось на общих ощущениях людей. Оценка собственного стресса со стороны участников исследования, по их мнению, никаким образом не изменилась.
Организатор эксперимента предполагает, что участники просто не успели осуществить оценку результатов уменьшения уровня кортизола. А вот в ранней научной работе специалиста, было отмечено, что подобные сети могут привести к снижению уровня тревожности, а также депрессии. Поэтому стоит задуматься о вреде и пользе сетей.