Учеными доказано, что стрессовые ситуации пагубно влияют на здоровье человека. Во время стресса, человек испытывает сильнейшее психологическое потрясение. Это влияет не только на работу нервной системы, но и вызывает изменение некоторых процессов в организме. Как следствие – частые болезни, низкий иммунитет и постоянная раздражительность.
Что происходит в организме во время стресса?
Любой специалист ответит, что стресс является биологической реакцией организма на внешние и внутренние раздражители. Симптоматика подобного состояния не ограничивается одной головной болью, а может привести к постоянной бессоннице и даже затяжной депрессии. Во время стрессовой ситуации, происходит выработка гормонов, реагирующих на раздражители. Из-за них, человек чувствует быстрый упадок сил, сердцебиение учащается, количество сахара в организме увеличивается. Организм своими силами борется с тем, чтобы пережить сложившуюся проблему.
Одними из распространенных заболеваний, которые могут возникнуть на фоне стресса, являются респираторные. Доказано, чтобы человек, находящийся в постоянном стрессе – чаще болеет остальных. Влияние такой ситуации на организм человека огромно: быстрое истощение ресурсов, расстройства нервной системы и даже летальный исход. При сильном эмоциональном потрясении, выброс адреналина просто смертелен. Сердечная мышца сокращается слишком быстро и люди, страдающие от сердечных заболеваний, могут просто не выдержать нагрузки.
Исследования и научные труды
Первым, кто изучал природу стресса являлись В.Вунтд и У.Джемся. Благодаря их трудам, мы можем определить, что испытывает организм человека во время стрессовой ситуации. Последние исследование по данной теме относят к американским ученым из Йельского университета. Так, следуя полученным данным, можно сделать вывод что стресс провоцирует быстрое развитие белка, влияющего на рост синапсов. Это соединения между нейронами, которые отвечают за адекватное принятие решения.
Ученые из Швеции пришли к мнению, что стрессовые ситуации воздействуют на спинные и плечевые мышцы человека. Они постоянно находятся в напряжении, которое не проходит до того момента, когда внешний раздражитель исчезнет. Также, на основании исследований, было выявлено, что стресс провоцирует дерматологические заболевания – чесотку, дерматит и другие.
Например, постоянный стресс у детей приводит к существенному замедлению роста и уменьшению физической активности. Чтобы предупредить все эти неприятные последствия, каждый должен заботить о своем здоровье. Психологи советуют заниматься небольшими физическими нагрузками, употреблять в пищу только свежие и богатые витаминами, продукты. На развитие постоянного стресса также влияет злоупотребление алкоголем и курение.